НЕ БОЛЕЕМ В ПОЕЗДКЕ!
Как выезжать с детьми и отдыхать без заболеваний!
Отпуск, как правило, связан с поездкой далеко за пределы дома и привычного образа жизни. Многие родители встают перед выбором: « А стоит ли ехать с маленькими детьми, ведь не хочется весь отпуск то и дело лечить очередную инфекцию». Особенно это касается часто болеющих и совсем маленьких детишек.
Дело в том, что поездка в другое, непривычное для ребенка место (теплые страны, морское побережье, горы, гости у бабушек и дедушек и т.д.), действительно, чревато риском возникновения инфекций у детей. Так как происходит адаптация ребенка к новым для него условиям жизни – воде, еде, микрофлоре окружающим, климату (особенно если резкая смена температуры воздуха окружающей среды) и, вообще, к другому образу жизни. А от этих факторов происходит снижение иммунной системы и, особенно, слабые дети часто начинают болеть, вместо желаемого оздоровления.
Что же делать, чтобы защитить своего ребенка от инфекций и самим получить удовольствие и удовлетворение от поездки?
ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИЙ НА ОТДЫХЕ С ДЕТЬМИ
1.ВОДА
Первая необходимость для человека это вода, особенно, для детей в период жары.
Вода для детей должна быть привычной, а не «чужой». Для этого нужно пользоваться предварительно перед отпуском покупной детской водой, а потом на месте продолжать пользоваться водой, к которой ребенок привык.
2. РЕЖИМ
Режим ребенка не должен меняться от привычного образа его жизни до отпуска. Ребенок должен спать и есть по графику. Исключение составляет время, проведенное в дороге (самолет, поезд, машина). В дороге грудным детям и детям до двух лет можно давать специализированные адаптированные молочные смеси, детям с года педиашур, чтобы облегчить пищеварение и снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт в период адаптации ребенка к новым условиям.
3. ЕДА
Еда должна быть привычной по составу и объёму. Летом обязательно нужно кушать много фруктов. Особенно ягоды – это источник витаминов на весь год. Если ребенок не ест ягоды и фрукты, значит, придумайте способ подачи этих продуктов своему малышу, например, пропустить через блендер и добавить в каши, приготовьте сок и т.д.
4. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОТПУСКА
Отдых на море с детьми должен быть не менее двух недель, а лучше всего месяц. За это время ребенок полностью адаптируется к климатическим условиям и получит пользу от поездки в виде повышение иммунитета и укрепления организма.
5. ОТДЫХ НА МОРЕ С ДЕТЬМИ
Жизненные условия – еда, вода, спальное место, санитарные условия, должны быть полностью благоприятными и привычными. Сон должен быть спокоен и совпадать с графиком ребенка, приём пищи по режиму. Пребывание на пляже – утро (с 8-9 ч до 12 ч) и вечер (с 16 ч до 18-19 ч). Поите детей чаще обычной водой. На пляже с собой должна быть чистая проточная вода, для того, чтобы обмыть ребенку ручки и умыть его от морской воды. Делайте это каждый раз, как ребенок выходит из воды. Также чаще обрабатывайте ребенку руки специализированными антисептическими растворами (сейчас продаются в каждой аптеке). Не старайтесь накупать ребенка в море, особенно если он до этого не купался в водоёмах и вообще растет в «тепличных» условиях. Зачастую, дышать морским воздухом, играя на берегу, полезнее купания. Если вы купаете детей, то по времени это должно быть постепенно и избегайте замерзания малышей в воде.
Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, просторная, плечики закрыты. Если солнышко припекает, наденьте ребенку футболку, она защитит плечики от обгорания. Пользуйтесь специализированными детскими, солнцезащитными кремами с номером не менее 45. Головной убор обязателен, чтобы избежать солнечного удара малыша. Не перегревайте детей и не переутомляйте их. Пребывание на пляже должно быть 1.5 – 2 часа, этого достаточно для здорового отдыха. Остальное время гуляйте в парках, на набережных в тени и в отсутствие яркого солнца. Пусть ребенок дышит морским воздухом, это очень полезно. Предлагайте ребенку чаще воду.
6. ПРОБИОТИКИ
Для адаптации детей к новым условиям жизни принимайте пробиотики.
Лактобактери и бифидобактери способствуют более быстрой адаптации кишечника к новым условиям. А ведь именно в кишечнике сосредоточена большая часть иммунной системы. Существуют в настоящее время много пробиотиков, которые даются ребенку 1 раз в сутки и хранятся не в холодильнике, что очень удобно для условия хранения в поездке.
7. АПТЕЧКА
Соберите аптечку для ребенка в отпуск. Состав аптечки должен быть обговорен с Вашим педиатром, для того, чтобы соблюсти все особенности именно Вашего ребенка.
8. БАССЕЙН
Если у ребенка атопический дерматит или контактный дерматит, то с особой осторожностью отнеситесь к бассейнам с хлорированной водой, наблюдайте за кожей малыша. При первых признаках аллергических высыпаний исключить купание ребенка.
9. ТОЛПА
Избегайте с детьми мест, где много народа. Здесь рассадник инфекции. Это такие места, как общественные столовые, магазины, супермаркеты и т.д.
10. ВО БЛАГО РЕБЕНКУ
Осознавайте, что поездка в отпуск с маленькими детьми, это в первую очередь соблюдение интересов ребенка и здоровый отдых малыша, а потом интересы родителей, которые адаптированы и приближены под условия жизни ребенка!
Приятного Вам отдыха! И помните, чтобы не болеть, нужно примерно заниматься профилактикой заболеваний!
педиатр Чередникова Е.С. г. Подольск
